Last Updated on 2023-05-11 by YK
モノゴトは始めることよりも、続けるほうが難しくはないでしょうか。
もちろん新しいことを始めるのも勇気が必要で難しいこともありますが、継続していくほうが、日々の努力が必要になり個人的には「難しいなあ」と感じています。
ジム、英会話スクール、資格の勉強もそうですし、ダイエット、禁煙、禁酒などなど、決めたことに対して努力を継続していくのはかなり大変です。
人間、雨が降っただけで、ジムへ行かなくなったりするものなので、いかにモチベーションを保つのかは非常に重要ですね。
何かを継続していくためには、自分なりに小さな段階を設けて少しずつ目標を突破していくようデザインするのが良いと思います。
以下、いくつかの方法です。
- 自分の性格に合うよう、長期的にゆっくり継続していくか、短期勝負で集中して行うかを決める
- 最初から頑張り過ぎない、徐々に上げていく
- 小さな目標を立てちょっとずつ頑張る、いきなり大きな目標だけを目指さない
- 休む時は徹底的に休む、嫌々やってもなかなか入ってこないのでメリハリをつける
- 人に話す たまに人に話すと興味を持ってくれる人もいるのでモチベーションが上がります
特に英語の勉強は、流暢なレベルを目指すとなると必ず長期的に取り組む必要があります。
無理し過ぎず毎日楽しみながらできる範囲で取り組むのをおすすめします。
習慣化してしまえばこっちのもんです。歯を磨くように毎日当たり前にやるようになれば、英語力も劇的に向上していくはずです。
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こちらは海外のサイトですが、モチベーション維持について書かれています。
https://www.healthdirect.gov.au/motivation-how-to-get-started-and-staying-motivated
